虽然是白白，但是它还是分很多种类的。想更高效率的冶辽白白，首先，是先要去了解自己白白的类型。不同类型的白白，他的冶辽方向，及着重点是不一样的。

举两个例子。例如泛发型白白，这种类型的白白本身就是一座活火山，没有绝对稳定这一说，可能就因为一个很小的事情，例如感冒，免疫系统就很容易被激活，从而产生连锁反应。另外一种节段型白白白，它的特点是发展期特别迅速，但是一旦停止发展后就会特别稳定。所以节段型白白扩散的几率特别低。这类白白传统方式效果特别低，一般都是借用于外科例如植皮，或者肤色植色。 所以当我们探讨如何有效控制白白的时候，先要看看自己的白白属于哪一类。

先大概了解一下白白发展的最大诱因之一：暴晒

白白发展的第一诱因还是暴晒，其他好多诱发因素是可以人为去避免的，例如远离含苯酚类的化学品。培养一个良好的作息习惯等等。

那为什么说白白第一诱因是暴晒呢？ 说一个大的逻辑你就明白了，阳光是你无法避免的。阳光中的紫外线会使细胞过快老化，在细胞新陈代谢这一过程中，会代谢大量的垃圾，这些垃圾的名字叫自由基，当自由基堆积的时候就会产生氧化应激，这时候你的皮肤就会发炎，这时候你的身体为了消炎从而激活你的免疫系统。免疫系统会分泌T淋巴细胞，而T细胞过多就会杀伤黑色素细胞。

那如何有效控制白白发展呢？所以我们逆向思维，我们如果补充一些抗氧化维生素来帮助我们的身体去代谢自由基。是不是就会降低皮肤发炎的几率了。目前国内一线抗白的3甲都会给白白朋友开抗氧化维生素，其中VB是各大3甲主推的一款物美价廉的抗氧化维生素。VB为啥这么好：VB是水溶性，如果身体需要的话就帮着你做抗氧化，吃多了一泡尿也就把多余的带走了。出来抗氧化维生素，我们白白患者平时最好多吃一些抗氧化水果，例如葡萄，石榴，或者其他类抗氧化蔬菜，它不仅对白白有益，对咱们的健康也是非常有帮助的。

最后，总结一下重点，如何有效降低白白发展几率。

1：没事补充一些抗氧化维生素

2：一定要做好防晒

3：多休息，多保持心情舒畅

4: 少吃烫，禁烟酒

5：不忌口，多吃抗氧化的瓜果蔬菜。

6：多运动